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Se il club è chiuso, allenati a casa: le foto degli esercizi

Prolungate le misure restrittive nelle zone d’Italia più colpite dal Covid19. E allora ecco un programma di esercizi per chi gioca a tennis da svolgere tra le mura domestiche: si divide in 4 fasi, ha una durata complessiva di circa un'ora e si avvale di semplici ausili come le sedie e i gradini di una scala