Allenamento e dieta Padel e velocità: costruisci la base aerobica
Rubriche | 13 agosto 2021 Nel padel, normalmente, non si raggiungono grandi velocità di corsa, e uno studio spagnolo ha dimostrato che per il 90 per cento di un match si rimane al di sotto dei 6 km/h. Questo dato, tuttavia, non è sintomo di sforzo meno intenso. Al contrario, serve un allenamento mirato per resistere al ritmo infuocato della gabbia
