Migliorare diritto e rovescio con... un ostacolo - Tutorial

A volte, per allenarsi in maniera efficace, basta davvero poco. Per esempio, un piccolo ostacolo messo al centro del campo, sulla linea di fondo. Utilizzarlo, ci permetterà di allenare sia il diritto, sia il rovescio, in modo un po' diverso rispetto al solito. Ecco come fare ed ecco perché è importante svolgere questo tipo di esercizio.

LE CHIAVI

• L''obiettivo è migliorare il gioco di gambe. 
• Mettere un ostacolo significa togliere ritmo all'allievo. Il quale dunque dovrà concentrarsi per ritrovare gli appoggi e l'ordine.
• Il concetto vale tanto sul diritto, quanto sul rovescio. Senza differenze.
• Importante: chiediamo all'allievo di non guardare a terra mentre corre. Occhi sempre sulla palla.