Il kit perfetto del tennista agonista

Che cosa serve per giocare a tennis in termini di attrezzatura? L’essenziale per scendere in campo è semplice da definire, anche osservando da fuori qualcuno impegnato nel gioco: un paio di scarpe sportive adatte, calze, pantaloncini o gonnellino, maglietta e… racchetta. Servono ovviamente anche le paline, ma basta che le abbia portate con sé uno dei giocatori.

Il discorso si fa più specifico, tecnico e articolato, quando si parla dell’attrezzatura di un tennista agonista.

Un giocatore che partecipa a tornei individuali e/o gare a squadre e si allena con continuità per poter dare il meglio di sé in queste competizioni. Ecco che allora l’attrezzatura diventa elemento fondamentale della performance, va pensata e allestita in funzione di essa, si tratti di un semplice allenamento o di una partita di torneo.

Il borsone del tennista agonista diventa come l’officina degli attrezzi di un meccanico di Formula 1: deve contenere tutto ciò che serve per fare in modo che si possa dare il meglio di sé per tutta la durata dell’impegno, affrontando adeguatamente la fatica, le condizioni atmosferiche e i piccoli imprevisti che potrebbero verificarsi sul campo.

L’attrezzatura di base

Dunque, ripartendo dalle basi, cioè i piedi, possiamo dire che l’attrezzatura di un agonista che va ad allenarsi o a giocare un match dovrebbe comprendere:

Un paio di scarpe adatte alla superficie (ogni modello di calzatura da tennis di qualità è disponibile nella versione “clay”, cioè con suola da terra battuta, o “all court”, suola adatta a tutte le superfici specialmente quelle dure, sintetiche. I più smaliziati consigliano di non usare mai scarpe nuove di zecca per una partita di torneo: meglio rodarle qualche ora in allenamento.

1. Due paia di calze, meglio se specifiche, con rinforzi nelle zone più sottoposte a sfregamento.
2. Pantaloncini, con o senza 'mutanda' incorporata a seconda dei gusti individuali.
3. Magliette, più di una, da sostituire al bisogno, quando troppo intrise di sudore.
4. Tuta (d’estate almeno la giacca della tuta) per il pre e post-match
5. Due (almeno) racchette identiche, possibilmente customizzate in modo che peso e bilanciamento siano i medesimi per entrambi i telai.

Che cosa non può mancare nel borsone

A titolo di indicazione di massima ecco una check-list per preparare il borsone da tennis ispirata alla sua esperienza:

• Acqua. Fondamentale: bisogna bere continuamente. Prima durante e dopo il match o l’allenamento. Mai aspettare di avere sete.
• Racchette extra. Sarebbe bene avere altri due telai (sempre identici) uno con l’incordatura leggermente più tirata, l’altro con una tensione leggermente inferiore a quella utilizzata sulla prima coppia di racchette, in modo da potersi adattare a condizioni di gioco particolari che richiedano più o mena spinta o controllo.
• Energia di riserva. Qualcosa da mangiare che ci supporti sul piano energetico: frutta (la classica banana), uno snack o barrette specifiche. Non potete sapere se troverete qualcosa con cui recuperare qualche caloria nel luogo in cui andrete a giocare.
• Ghiaccio istantaneo. Avere nella borsa una di quelle buste monouso che si trasformano in una borsa del giacchio può aiutare in caso di qualunque tipo di infortunio. Prima si riesce a mettere il ghiaccio sulla zona traumatizzata, più veloce sarà il recupero.

• Asciugamani. Indispensabile, specie se uno suda molto, può essere anche utilmente utilizzato per isolarsi al cambio di campo (coprendosi con il telo la testa e il viso) come fanno molti professionisti.
  
• Polsini tergisudore. Sempre nel caso si sudi molto.
  
• Cappellino con visiera. Non si può mai sapere in quali condizioni di luce, temperatura ci troveremo a giocare.
  
• Occhiali da sole. Per lo stesso motivo per cui è utile avere sempre con sé un cappellino con visiera.
  
• Cerotti, pomate, antidolorifici. Portare con se qualche cerotto (o garza e tape) può essere fondamentale nel caso del formarsi di una vescica o per prevenirla. Gilbert poisuggerisce di avere sempre con se pomate per i muscoli e antidolorifici (tipo il classico ibuprofene) per provare a risolvere piccoli fastidi fisici che possono limitare durante il match, ma questi sono aspetti che vanno eventualmente definiti con il proprio medico di fiducia.
• Stringhe di ricambio. L’ultimo dettaglio. Probabilmente il più banale. Ma se un giorno doveste perdere una partita importante perché vi si rompe una stringa e la scarpa non vi avvolge e sostiene più il piede come dovrebbe? Siete agonisti, giocate per vincere, decidete voi se vale la pena avere o no una stringa di ricambio nel borsone…